【LiveGood】新年の健康目標を「続く習慣」にするための3つの柱｜公式トレーニング動画まとめ
BN
LiveGoodJapan｜リブグッド日本
【LiveGood】ヘルススパンという考え方｜ギフトシーズンに「健康寿命」を贈ろう
BN
この記事では、LiveGood（リブグッド）の公式ライブ動画「Give the Gift of Healthspan（健康寿命という贈り物）」をもとに、重要ポイントのまとめと内容の日本語翻訳、そして最後にTakaの考察を書きます。
要点まとめ
- 「ヘルススパン（健康寿命）」＝ただ長生きすることではなく、「元気に自分らしく動ける期間」をどれだけ長く保てるか、という考え方
- 寿命だけを伸ばしても、最後の10〜20年を不健康な状態で過ごすなら本末転倒
- プレゼントは「物」ではなく、「健康に生きられる時間」を贈る発想にシフトしよう、という提案
- LiveGoodのギフトカードを使えば、家族・友人・先生・サービス業の方などに「健康のきっかけ」をプレゼントできる
- ヘルススパンを支える4つの柱：
① 細胞エネルギーとミトコンドリア
② 炎症と免疫のケア
③ 腸内環境・デトックス・マイクロバイオーム
④ ストレス・睡眠・気分・神経系 - これらの柱をサポートするために、LiveGoodのサプリ（Factor4、マルチビタミン、マグネシウム、プロバイオティクス、ファイバー、コラーゲンなど）を日常に「積み上げる」形で取り入れていく
- ホリデーシーズンは、
- 免疫低下（風邪・インフルが流行）
- 糖質・アルコール増加
- 睡眠不足＆ストレス増
が重なりやすいため、「健康寿命のギフト」を渡す絶好のタイミング
- ギフトカードは50ドル単位で購入でき、相手は会員登録や好きなサプリパックの購入に使える
- 「生きている＝元気に生きている」ではない。サプリは“病気予防ラインギリギリ”ではなく「最適な健康状態」に近づくためのツールという位置付け
Give the Gift of Healthspan（LiveGood公式）
動画内容の翻訳
動画は、月曜恒例のライブ配信でスタートします。テーマは
「ヘルススパン（健康寿命）」と、プレゼントとしての“健康の贈り物” について。
ヘルススパンとライフスパンの違い
話の最初で、寿命（ライフスパン）と健康寿命（ヘルススパン）の違いが説明されます。
- 寿命（ライフスパン）：生きている年数そのもの
- 健康寿命（ヘルススパン）：
- 車の運転ができる
- 階段を自分で上り下りできる
- 孫と床で遊んだり、スポーツ・旅行が楽しめる
など、「自立してアクティブに生活できる期間」
理想は、寿命と健康寿命がほぼ同じになること。
「長く生きるけど、最後の10〜20年はほとんど動けない」という状態は避けたい、という話が強調されます。
“物”ではなく“ヘルススパン”を贈る
ホリデーシーズンになると、
- なんとなく買ったプレゼントが使われない
- 自分でも「ちょっと無駄遣いだったな」と感じる
ということがよくあります。
そこでLiveGoodが提案しているのが、
「物ではなく、健康寿命を伸ばすきっかけをプレゼントしよう」 という考え方。
具体的には、LiveGoodの**ギフトカード（ギフト証明書）**を使って、
- おば・おじ、両親、祖父母
- 子どもの先生やコーチ
- 自宅に来るサービス業の方（ごみ収集、庭の手入れ、清掃など）
- 新米ママ、学生、アスリート、忙しいパパ・ママ
といった人たちに、「健康づくりのスタート」を贈ることができます。
ギフトカードは50ドル単位で購入でき、
受け取った人はそれを使って、
- 年間メンバーシップの購入
- 自分に合ったサプリセット（パック）の購入
などに充てられます。
ヘルススパンの4つの柱
動画の中では、ヘルススパンを支える要素を、わかりやすく4つの「柱（ピラー）」に分けて説明しています。
この回では概要だけを紹介し、今後の月曜ライブで各柱を深掘りしていく、という形です。
ピラー①：細胞エネルギーとミトコンドリア
ミトコンドリアは、
- エネルギー産生
- 代謝
- 老化のスピード
- 活力
に深く関わる“細胞の発電所”のような存在です。
「年齢のせいで疲れやすい」のではなく、
ミトコンドリアの状態が悪くなっているだけというケースも多い、と説明されます。
サポートの例として、
- これから登場予定の NAD+ ストリップ
- すでにあるメチレンブルー・ストリップ
- エッセンシャルアミノ酸（筋肉・代謝サポート）
- プロテイン、スーパーグリーン、スーパー・レッズ
などが挙げられます。
ポイントは、
ミトコンドリアは、どの年齢からでも「改善可能（modifiable）」である
ということ。
「もう年だから」と諦めるのではなく、今からでもエネルギーの土台を変えられるというメッセージです。
ピラー②：炎症と免疫のサポート
次に取り上げられるのが、「慢性炎症」と免疫の話。
- 目に見えないレベルの低度慢性炎症が
- 痛み
- 加齢による不調
- 慢性疾患
の大きなドライバーになっている
- 食事（砂糖・精製炭水化物・加工食品）や、運動不足・睡眠不足・ストレス・環境毒素などが炎症を悪化させる
炎症ケアの中心として、LiveGoodではFactor4を強く推しています。
Factor4 は、
- オメガ3脂肪酸
- CoQ10
- ガーリック
- ターメリック
などが一つにまとまった“強力な抗炎症ブレンド”で、
炎症レベルによっては1日4〜6粒以上に増やす使い方も触れられています（※実際の摂取量は医師・薬剤師への相談推奨）。
さらに、免疫や炎症のサポートとしては、
- スーパー・レッズ／スーパーグリーン（ポリフェノールやフィトケミカル）
- ビタミンD＋K2
- マルチビタミン
なども組み合わせていくと良い、という流れで説明されています。
ピラー③：腸内環境・デトックス・マイクロバイオーム
3つめは、腸とデトックスの話です。
腸はよく「第二の脳」と呼ばれますが、それ以上に、
- 免疫
- 体重管理
- ホルモンバランス
- 自己免疫・炎症
- 気分（セロトニンなど）
にも深く影響しています。
ここで強調されるのは、
腸のトラブルは、必ずしも「お腹の症状」としてだけ出るわけではない
という点です。
気分の落ち込みやイライラ、集中力低下などの背景に、
腸内環境の乱れ（ディスバイオシス）があるケースも解説されます。
サポートになるLiveGood製品として、
- プロバイオティック・グットサポート
- プレバイオティクス
- プロバイオティクス
- 消化酵素
を含むオールインワン腸サポート
- オーガニック・ファイバー
- 血糖コントロール、ホルモンバランスにも関わる
- リバーサポート（NAC配合でグルタチオン生成をサポート）
- クロロフィル、ゼオライト・デトックス（重金属など環境毒素への日常的なケア）
- コラーゲンペプチド（髪・肌・爪だけでなく、腸の粘膜・バリア機能のサポート）
などが紹介されます。
ピラー④：ストレス・睡眠・気分・神経系
4つめの柱は、
ストレス・睡眠・メンタル・神経系 について。
慢性的なストレスは、
- 寿命の短縮
- 生活の質の低下
- 睡眠障害
- 体重・血糖コントロールの悪化
- 気分の乱高下・イライラ
に直結します。
ここでも、マグネシウムの重要性が繰り返し強調されます。
マグネシウムは、ほぼ全ての柱に関わる“共通パーツ”のような位置付けです。
ストレス・睡眠のサポートとして挙げられるのは、
- マグネシウム（神経系・睡眠・筋肉・ストレスに関与）
- スーパーグリーン（栄養と抗酸化サポート）
- CBDオイル／CBDグミ（アメリカ在住者向け。気分・睡眠・炎症・神経の落ち着き）
- マルチビタミンのB群（エネルギー代謝とストレス耐性）
など。
「B群の中の一種類だけが欠けていても問題になることがあるので、
まとめてバランスよく摂ることが大事」といった話も出ます。
サプリメントが果たす役割
動画の後半では、サプリの位置付けについても触れられます。
- 一般的な栄養の「推奨量（RDA）」は、
- 病気をギリギリ防ぐための“最低ライン”であって
- ベストな健康状態にするための量とは限らない
- ストレス・薬・カフェイン・アルコール・運動などで、
体内の栄養はどんどん消耗していく - サプリは「魔法の薬」ではないけれど、
ライフスタイル改善の効果を高め、
ヘルススパンを伸ばすための重要なツール
という整理です。
そして最後に、
「生きている＝元気に生きている、ではない。
単に生き延びるだけでなく、笑顔で動ける時間を伸ばすことが大事」
というメッセージで締めくくられます。
Takaの感想
この動画は、「健康寿命（ヘルススパン）」という言葉を日常レベルに落としてくれた内容だなと感じました😄
特に印象に残ったのは、
- 「長生きすること」ではなく「元気に動ける期間をどれだけ長くできるか」が大事だと、例え話を交えて何度も説明していたこと🤭
- 車を手放したり、階段が負担になったり、孫と遊べなくなったり…
そういう“暮らしの変化”でヘルススパンの短さを実感する、というリアルな視点 - LiveGoodのギフトカードを、「物ではなく健康を贈るためのツール」として位置付けていたこと
MLMやサプリの世界だと、どうしても「商品を売ること」に意識が行きがちですが、
このライブでは、
「健康寿命」というストーリーの中に LiveGood の製品を位置づけている
のが特徴的でした。
日本でも「高齢の家族」「忙しくて自分のことが後回しになりがちな親世代」「学校や部活で忙しい子どもや学生」「コンビニ食・外食が多い一人暮らしの人」
こういった人たちに「とりあえず物をあげる」のではなく、「健康習慣のスタート」を贈るという考え方は、とても相性がいいと思います。
この記事を読む人に対しては、
- 自分自身のヘルススパンを意識する
- そのうえで、家族や友人に「健康寿命の種」を配るイメージで LiveGood を紹介する🌱
こんな伝え方ができると、単なる“サプリの紹介”ではなく、“人生の質を上げるための提案”として、より信頼を得やすいはずです🤩
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趣味はバスケ、ボルダリングです。
大手MLMで勧誘出来なくて半年で挫折しました。
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ネットワークビジネスについてや お金を増やしたい人の大事な考え方について書いてます。
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